天天劳动的人患肩周炎应如何锻炼_即问即答

即问即答

天天劳动的人患肩周炎应如何锻炼

2024-10-28 09:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：肩周炎

问题：

天天劳动的，肩周炎怎么练

回答1
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晋波主治医师

忻州男科医院

其他

综合二科

肩周炎是肩关节周围软组织的无菌性炎症，常见于长期劳动人群。对于这类患者，可通过拉伸、旋转、摆动、爬墙、画圈等锻炼方法来缓解症状，促进康复。 1.拉伸：双手握住毛巾两端，向上伸直手臂，然后慢慢向头部后方拉伸，感受肩部的伸展。 2.旋转：身体站直，手臂自然下垂，缓慢地顺时针和逆时针转动肩部。 3.摆动：弯腰，上肢自然下垂，然后前后左右轻轻摆动肩部。 4.爬墙：面对墙壁站立，双手沿墙壁向上爬动，尽量爬到能达到的最高位置。 5.画圈：手臂伸直，以肩部为中心，缓慢地向前、向后画圈。肩周炎患者在锻炼时要注意适度，避免过度劳累和受伤。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复训练。
2024-10-28 11:45

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孔书雪医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

你好，肩周炎。建议积极治疗可以进行综合疗法，如按摩，针灸，理疗封闭等治疗。可以吃些舒筋活血的药物伸筋丹，非普拉宗等。
2024-10-28 11:45

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回答3
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好，这个劳动不能代替功能锻练。一般情况下需要大甩臂的活动锻炼。需要针灸按摩物理疗法治疗。另外不能受凉和劳累。
2024-10-28 10:56

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