病情分析：老人甘油三酯 3.0 是否需要吃药，要综合多种因素判断，如年龄、有无基础疾病、生活方式等。适合的运动包括散步、太极拳、慢跑、游泳、骑自行车等。 1. 年龄：年龄较大的老人，身体机能相对较弱，可能更倾向于选择温和的运动，如散步、太极拳。 2. 基础疾病：若有高血压、糖尿病等基础病，运动强度和方式需根据病情调整。 3. 生活方式：如果饮食油腻、缺乏运动，应先改善生活方式，观察甘油三酯变化。 4. 症状表现：若已出现头晕、胸闷等症状，可能需要药物治疗，并在医生指导下选择运动。 5. 身体状况：身体状况良好的老人，可适当增加运动强度，如慢跑、游泳。 总之，老人甘油三酯 3.0 时，应先就医评估，综合考虑各种因素来决定是否用药和选择合适的运动方式。同时，运动要循序渐进，避免过度劳累。
指导意见：建议口服菲诺贝特，平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,粗粮,促进脂类的代谢.定期复查.运动可以采用散步，太极拳等