吃哪些菜有助于减肥_即问即答

即问即答

吃哪些菜有助于减肥

2017-11-15 20:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃哪些菜有助于减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

合理饮食对于减肥十分重要，部分蔬菜有助于控制体重，但仅靠吃菜减肥效果有限，必要时需就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.韭菜：富含多种营养成分，大量的纤维能增强胃肠蠕动，促进排便，减少肠道中多余营养和脂肪。
2.黄瓜：热量低，水分多，富含维生素和矿物质，可增加饱腹感。
3.西红柿：含有丰富的维生素和抗氧化物质，糖分低，适合减肥期间食用。
4.菠菜：营养丰富，膳食纤维含量高，能促进肠道蠕动，帮助消化。
5.西兰花：富含蛋白质、维生素和膳食纤维，有助于减少脂肪吸收。
饮食只是减肥的一部分，还需结合适当运动和良好作息。总之，减肥要科学合理，持之以恒。
2017-11-15 22:00

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