吃哪些绿色蔬菜有助于减肥_即问即答

即问即答

吃哪些绿色蔬菜有助于减肥

2017-11-24 18:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃哪些绿色蔬菜有助于减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

绿色蔬菜富含多种营养成分，对减肥有一定帮助。但单纯依靠吃蔬菜减肥效果有限，还需结合合理饮食和适量运动。如有身体不适或减肥效果不佳，应及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.西葫芦：水分多，热量低，富含维生素A、钾、镁等。
2.白菜：性微寒，含较多粗纤维和维生素，能促进肠道蠕动。
3.芹菜：富含膳食纤维，可增加饱腹感，减少其他食物摄入。
4.菠菜：营养丰富，低卡，能提供多种维生素和矿物质。
5.西兰花：富含蛋白质和膳食纤维，有助于控制食欲。
6.黄瓜：水分足，热量低，含丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪。
多种绿色蔬菜都对减肥有帮助，但要注意饮食均衡，不能过度节食。
2017-11-24 19:43

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»