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回答1
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赵蕾 医师
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吃鱼对眼睛有一定益处，这主要体现在鱼富含的营养成分有助于眼睛的健康，如维生素 A、DHA、蛋白质、矿物质等。 1.维生素 A：能促进视网膜的发育和维持正常功能，缺乏维生素 A 可能导致夜盲症。 2.DHA：对视网膜光感细胞的成熟有重要作用，有助于保持眼睛的敏锐度。 3.蛋白质：是眼睛组织的重要构成成分，为眼睛的正常生理活动提供支持。 4.矿物质：如锌、硒等，参与眼睛内多种酶的活动，有助于维持眼睛的正常代谢。 5.不饱和脂肪酸：有助于改善眼部血液循环，减少炎症发生的风险。 总之，适量吃鱼可以为眼睛提供所需的营养成分，对维护眼睛健康有积极作用。但要保持眼睛健康，还需注意用眼卫生、避免过度用眼等。
2024-10-25 08:31
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