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食用红心火龙果有哪些作用？

2024-10-24 18:20 点击扫描二维码更精彩

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红心火龙果有什么作用？

回答1
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陈小名住院医师

家庭医生门诊部

其他

内科

食用红心火龙果具有促进消化、补充营养、抗氧化、润肠通便、辅助降血压等作用。 1.促进消化：红心火龙果富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，促进食物消化，预防便秘。 2.补充营养：含有多种维生素如维生素 C、维生素 B 族，以及矿物质如钾、镁、铁等，有助于维持身体正常生理功能。 3.抗氧化：其中的花青素具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓细胞衰老。 4.润肠通便：丰富的水分和膳食纤维有助于软化大便，使排便更顺畅。 5.辅助降血压：钾元素含量较高，有助于维持体内电解质平衡，对辅助降低血压有一定帮助。总之，适量食用红心火龙果对身体有诸多益处，但也应注意适量，避免过量食用引起不适。
2024-10-25 13:07

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