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回答1
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李焱 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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女人内分泌失调的调理，包括饮食、运动、作息、情绪和就医等方面。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2017-11-25 19:30
1.饮食：多吃新鲜果蔬、高蛋白食物，多喝水，保持营养均衡。
2.运动：积极参加各种运动锻炼，增强体质，促进新陈代谢。
3.作息：养成规律作息，不熬夜，保证充足睡眠，维持正常生理节律。
4.情绪：保持良好心态，学会调节情绪，避免压力过大影响内分泌。
5.就医：若失调严重，需及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。
总之，女人内分泌失调的调理需要综合多方面，长期坚持，才能有效改善。
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