首页>即问即答 > 营养科 > 女性吃哪些...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

女性吃哪些食物能有效抗衰老?

女性吃哪些食物能有效抗衰老?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈超刚 主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    临床营养科

    女性抗衰老可通过饮食,如富含抗氧化物质、胶原蛋白的食物等。包括深色蜂蜜、鱼类、豆类、蔬菜、水果。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
    1.深色蜂蜜:含抗氧化物质,能净化血液,预防心脑血管疾病。
    2.鱼类:富含优质蛋白和不饱和脂肪酸,利于皮肤健康。
    3.豆类:有植物雌激素,可调节内分泌,维持肌肤弹性。
    4.蔬菜:如西兰花、胡萝卜,富含维生素和矿物质,抗氧化。
    5.水果:像蓝莓、草莓,含花青素,能延缓衰老。
    合理饮食能在一定程度上帮助抗衰老,但还需结合良好生活习惯。

    2017-11-01 09:47
专家咨询 更多>
马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

预约挂号
周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

预约挂号
林丽珠

林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院 更多>