-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
朱微微 主治医师
安徽省立医院
三级甲等
中医科
-
贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白浓度低于正常值,常见的原因是铁质、维生素B12或叶酸缺乏。饮食调理是改善贫血的有效辅助手段,旨在补充缺失的营养素,促进红血细胞生成。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
2017-11-07 10:42
1. 铁质摄入:增加含铁丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、菠菜、黑木耳和红枣,帮助合成血红蛋白。
2. 维生素B12与叶酸:富含B12的食物有牛肉、鱼和奶制品,叶酸存在于绿叶蔬菜、豆类和柑橘类水果中。
3. 维生素C促进吸收:搭配富含维生素C的食物如柑橘、草莓,能提高铁的吸收率。
4. 合理搭配:避免茶、咖啡等含鞣酸饮品与铁质食物同食,因其可能抑制铁的吸收。
5. 均衡饮食:保证多样化的食物选择,确保其他营养素的充足摄入,如蛋白质和维生素A。
除了饮食调整,定期体检以监测血红蛋白水平也很重要。若饮食改善后贫血状况未见好转,应及时就医,寻求专业诊断和治疗。请确保在医生的指导下进行任何饮食或补充剂的改变,以确保安全有效。祝您的妈妈健康改善!
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣