男士贫血应如何通过饮食改善_即问即答

即问即答

男士贫血应如何通过饮食改善

2024-10-24 17:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

男士贫血吃什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

男士贫血可通过食用富含铁、蛋白质、维生素 B12、叶酸和维生素 C 的食物来改善，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。 1. 富含铁的食物：动物肝脏（如猪肝）富含易吸收的血红素铁，能有效补充铁元素。 2. 富含蛋白质的食物：瘦肉（如牛肉、鸡肉）、蛋类（鸡蛋、鸭蛋）可提供优质蛋白，有助于血红蛋白合成。 3. 富含维生素 B12 的食物：肉类（如猪肉、羊肉）、鱼类（如三文鱼、鳕鱼）是维生素 B12 的良好来源。 4. 富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜、油菜）、豆类（如黑豆、红豆）含丰富叶酸，利于红细胞生成。 5. 富含维生素 C 的食物：新鲜水果（如橙子、草莓）能促进铁的吸收。男士贫血除了注意饮食，还应查明原因，必要时就医治疗。同时，保持良好的生活习惯也有助于改善贫血状况。
2024-10-25 13:06

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是贫血? 　　贫血是临床血液病中很常见的一组症状。1968年，世界卫生组织提出：成年男性的血红蛋白低于130g/L、成年女性的血红蛋白低于120g/L者即可诊断为贫血。根据国内调查资料，诊断标准有些不同，即：成年男性的血红蛋白低于120g/L或红细胞少于4 x10^12/L，成年女性的血红蛋白低于105g/L或红细胞少于3.5×10^12/L者，可诊断为贫血。查看全文»

疾病症状：头晕心悸

推荐医生 更多»