男性贫血吃什么能够补血_即问即答

即问即答

男性贫血吃什么能够补血

2017-11-24 16:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

男性贫血怎样通过饮食补血

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

朱微微主治医师

安徽省立医院

三级甲等

中医科

男性贫血可通过饮食调理改善，多吃富含铁、蛋白质、维生素等的食物，规律作息，必要时就医治疗。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.富含铁的食物：如动物肝脏、鸭血、红肉等，其中铁含量丰富且易吸收。
2.蛋白质丰富的食物：鱼类、蛋类、奶类、豆制品能提供优质蛋白，促进血红蛋白生成。
3.维生素丰富的食物：新鲜的绿叶蔬菜和水果，如菠菜、猕猴桃等，所含维生素C有助于铁吸收。
4.药食同源的食物：大枣、黑芝麻等，有一定的补血作用。
5.其他：适当食用坚果，如核桃、杏仁等，补充营养。总之，男性贫血应重视饮食调理，但如果贫血严重，需及时就医明确病因，对症治疗。
2017-11-24 17:22

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