喝碳酸饮料是否会导致肥胖？_即问即答

即问即答

喝碳酸饮料是否会导致肥胖？

2017-11-17 14:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝碳酸饮料是否会导致肥胖？

回答1
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罗洁副主任医师

广州医科大学附属市八医院

三级

内分泌科

喝碳酸饮料可能导致肥胖，原因包括热量摄入、糖分影响、影响代谢、饱腹感弱、易养成不良习惯等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.热量摄入：碳酸饮料通常含有较高热量，易造成能量过剩。
2.糖分影响：其大量糖分易转化为脂肪，增加体重。
3.影响代谢：可能干扰正常的新陈代谢，不利于脂肪消耗。
4.饱腹感弱：不能提供足够饱腹感，易额外进食。
5.不良习惯：常喝易养成偏好高糖饮料的习惯，增加肥胖风险。
总之，为保持健康体重，应减少碳酸饮料摄入，多选择健康饮品。
2017-11-17 15:15

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回答2
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您好，碳酸饮料是属于高热量的，经常喝的话是可能出现肥胖的，所以建议尽量少喝。目前如果不肥胖，想保持身材的话，建议饮食方面要注意清淡，适当多吃些高纤维，少淀粉含量的食物，同时配合多运动，例如有氧运动跑跑步之类的，每周可以锻炼2到3次，每次半小时以上。
2018-06-11 09:54

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