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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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苦瓜具有清热降火、调节血糖、促进消化、增强免疫力、美容养颜等作用。 1.清热降火:苦瓜性凉,能清除体内燥热,缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。 2.调节血糖:苦瓜中的某些成分有助于改善胰岛素的分泌和作用,对控制血糖有一定帮助。 3.促进消化:它富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动,改善消化不良、便秘等问题。 4.增强免疫力:苦瓜含有的维生素、矿物质等营养成分,能增强机体的抵抗力。 5.美容养颜:丰富的维生素 C 具有抗氧化作用,有助于延缓皮肤衰老,保持肌肤弹性。 总之,苦瓜是一种营养丰富且具有多种保健作用的蔬菜,但食用时应适量,且并非适合所有人。对于体质虚寒、脾胃虚弱者应谨慎食用。
2024-10-25 03:43
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