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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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瘦腹可从运动、饮食、习惯、进食方式等方面着手，包括增加活动量、合理饮食、保持体态、控制进食速度等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2017-11-27 22:03
1.运动：多站立，适当进行小跑步等有氧运动，增加赘肉消耗。
2.饮食：进食后稍活动，可配合饮用天然热控减肥茶，但要注意选择。
3.习惯：改掉弯腰驼背的习惯，保持身体紧绷，有助于腹部肌肉锻炼。
4.进食方式：放慢进食速度，细嚼慢咽，减轻肠胃负担。
5.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，对瘦腹也有帮助。
遵循这些生活建议，长期坚持，有助于减少腹部赘肉，塑造良好体态。
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