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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谢元媚 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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痛经是女性常见的问题，日常护理很重要。严重的痛经可能影响生活，必要时应就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2017-11-18 18:32
1.注意个人卫生：勤换卫生巾，每日用温水清洗外阴。
2.保持良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
3.饮食调节：少吃生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物。
4.适度运动：如散步、瑜伽等，但经期避免剧烈运动。
5.注意保暖：尤其腹部和足部，避免着凉。
6.心理调适：保持心情舒畅，减轻压力，避免紧张焦虑。
做好以上护理措施，有助于减轻痛经症状，提高生活质量。但如果痛经严重，一定要及时就医。
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