哪些食物有助于提高精子活力_即问即答

即问即答

哪些食物有助于提高精子活力

2017-11-03 19:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：死精子症

问题：

哪些食物有助于提高精子活力

回答1
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雷振华主治医师

广东省中医院

三级甲等

男科

精子活力对于生育至关重要。饮食调整可在一定程度上提高精子活力，如摄入富含锌、硒、维生素E等营养素的食物。但如果精子活力异常，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.富含锌的食物：锌能促进精子生成和成熟，常见的有牡蛎、牛肉、猪肝等。
2.富含硒的食物：硒能增强精子活力，如虾、海参、蘑菇等。
3.富含维生素E的食物：维生素E可保护精子免受氧化损伤，像黑芝麻、杏仁、菠菜等。
4.富含优质蛋白质的食物：为精子生成提供必要营养，如鸡蛋、牛奶、鱼肉。
5.富含精氨酸的食物：有助于精子生成，比如海参、鳝鱼、泥鳅等。
通过合理饮食能改善精子活力，但如果存在精子活力严重低下等问题，需及时就医明确原因，采取针对性治疗。
2017-11-03 20:59

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