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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林颖 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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黄褐斑的形成与多种因素有关，包括内分泌失调、紫外线照射、遗传等。部分食物对抑制黄褐斑有一定作用，同时也要注意日常防护。严重时应就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2017-11-24 20:02
1.富含维生素C的食物，如橙子、草莓、猕猴桃等，能抗氧化，减少黑色素生成。
2.富含维生素E的食物，像杏仁、黑芝麻、菠菜等，可抵抗自由基对皮肤的损害。
3.豆制品，如豆腐、豆浆，所含的大豆异黄酮有助于调节内分泌。
4.富含花青素的食物，比如蓝莓、紫薯等，有抗氧化和抗炎作用。
5.鱼类，富含不饱和脂肪酸，对皮肤健康有益。
合理饮食对于抑制黄褐斑有一定帮助，但不能完全依赖食物。保持良好的生活习惯，如规律作息、做好防晒等也很重要。如黄褐斑严重，应及时到正规医院皮肤科就诊。
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