晚上喝牛奶对减肥是否有帮助？_即问即答

即问即答

晚上喝牛奶对减肥是否有帮助？

2017-11-11 20:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：败血症

问题：

晚上喝牛奶对减肥是否有帮助？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

晚上喝牛奶与减肥的关系受多种因素影响，包括热量摄入、营养成分、饱腹感、消化情况和个人体质等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.热量摄入：牛奶含有一定热量，过量饮用可能影响减肥。
2.营养成分：富含蛋白质、钙等，有助于维持身体机能。
3.饱腹感：能增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。
4.消化情况：不同人消化牛奶的能力不同，对减肥影响有别。
5.个人体质：代谢水平不同，喝牛奶的减肥效果因人而异。
综合来看，晚上适量喝牛奶对部分人减肥可能有一定辅助作用，但不能单纯依靠喝牛奶减肥，还需结合合理饮食和适量运动。
2017-11-11 20:53

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