刚来月经时出现牙龈痛、头痛，又因月经不调而担心吃药影响，这种情况较为常见。可能是激素变化、口腔疾病、上火、睡眠不足、精神紧张等原因引起。 1.激素变化：月经期间体内激素水平波动，可能导致牙龈和头部的血管扩张，引发疼痛。此时应注意休息，保持心情舒畅。 2.口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎等，在月经期间身体抵抗力下降时容易发作。需保持口腔清洁，饭后刷牙漱口。 3.上火：饮食不当、饮水少等可能导致上火，引起牙龈肿痛和头痛。要多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣油腻食物。 4.睡眠不足：经期身体较虚弱，若睡眠不好，易出现头痛和牙龈不适。应保证充足睡眠，规律作息。 5.精神紧张：经期情绪易波动，精神紧张可能加重疼痛。要学会放松，可通过听音乐、散步等方式缓解。 如果牙龈痛和头痛持续不缓解，建议及时到正规医院口腔科或妇科就诊，查明原因，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，在月经期间要注意保暖，避免劳累。

月经性头痛，是指发生在月经期前、月经期或月经后，伴有头痛或者其它不适的特点，与月经前后雌二醇浓度骤降有关。治疗主要是对症治疗，如消炎痛、正天丸，麦角安咖啡因片口服等。发作前预防性地服用尼莫地平等。

你好，一般牙龈痛的情况，考虑可能是跟卫生不好的问题有关系，可能是上火引起的， 考虑可以使用牛黄解毒丸进行调理，需要注意好饮食，多喝水，祝健康