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回答1
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马松炎 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
消化内科
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吃饭狼吞虎咽不利于健康,可能导致消化问题、肥胖等,严重时还可能引发疾病,应引起重视。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2017-11-12 12:21
1.影响消化:食物未经充分咀嚼,增加肠胃负担,影响消化吸收。
2.易致肥胖:进食过快,大脑来不及反应饱腹感,容易进食过量。
3.血糖波动:快速进食可导致血糖迅速升高,增加糖尿病风险。
4.损伤食管:粗糙食物快速吞咽可能损伤食管黏膜。
5.心血管问题:长期如此可能影响心血管健康。
养成细嚼慢咽的习惯对健康至关重要。注意饮食均衡,多吃蔬菜水果,适当锻炼。
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