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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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正确补充维生素，要注意服用时间、食物选择等。包括时间、种类、来源、流失、搭配等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2017-11-12 14:16
1.时间：餐后服用水溶性维生素，避免空腹时吃导致流失。
2.种类：了解不同维生素的作用，如维生素C等。
3.来源：知道哪些食物富含特定维生素，如柑橘类水果富含维生素C。
4.流失：避免不良习惯造成维生素流失。
5.搭配：注意维生素之间及与其他营养素的合理搭配。
科学合理补充维生素，有助于维持身体健康。
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