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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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腰扭伤是常见的肌肉损伤，多数通过合理治疗和护理可以康复。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等。饮食上要注意营养均衡。 1. 疾病介绍：腰扭伤多因突然的外力或姿势不当导致腰部肌肉、韧带等软组织受损，引起疼痛和活动受限。 2. 治疗方法：首先要卧床休息，避免腰部受力。可进行热敷、按摩等物理治疗，促进血液循环。药物方面，可服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和炎症。 3. 康复训练：在疼痛缓解后，可进行适度的腰部伸展和强化训练，增强腰部肌肉力量。 4. 饮食注意：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免辛辣、油腻和刺激性食物。 5. 预防措施：日常注意保持正确的姿势，加强腰部肌肉锻炼，预防腰扭伤的发生。 总之，腰扭伤后只要及时正确治疗和护理，多数可以恢复正常。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-10-25 02:57
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