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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李涛平 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
睡眠医学中心
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艾司唑仑片对睡眠质量差有一定效果，但使用需谨慎。影响睡眠的因素有心理、环境、疾病、生活习惯、年龄等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2017-11-13 16:29
1.心理：焦虑、抑郁等情绪易导致睡眠差。
2.环境：噪音、光线过强等会影响睡眠。
3.疾病：如神经衰弱、呼吸暂停综合征等。
4.生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡等。
5.年龄：老年人睡眠需求减少，质量易下降。
改善睡眠质量需综合考虑多种因素，必要时就医，在医生指导下选择合适治疗方法。
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