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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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叶蔚 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
妇产科
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孕妇4个月的食谱应注重营养均衡，包括蛋白质、维生素、矿物质等。具体有主食选择、蔬果搭配、蛋白质摄入、钙补充、水分摄取等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2017-11-14 06:42
1.主食选择：以粗粮为主，如玉米、糙米等，提供能量。
2.蔬果搭配：多吃新鲜蔬菜，如菠菜、西兰花；水果如苹果、香蕉，补充维生素和膳食纤维。
3.蛋白质摄入：适量食用鱼肉、鸡肉、蛋类，保证营养。
4.钙补充：喝牛奶、吃豆制品，促进胎儿骨骼发育。
5.水分摄取：每天保证足够的白开水摄入。
孕妇饮食要多样化，合理搭配，满足自身和胎儿的营养需求。
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