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申兰阔 医师
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59 岁绝经 5 年后，需要注意饮食均衡、适当运动、定期体检、关注心理健康、预防骨质疏松等。是否适合用结合雌激素乳膏，需综合多种因素判断。 1. 饮食均衡：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。 2. 适当运动：如散步、瑜伽、太极等，增强体质，提高免疫力。 3. 定期体检：包括妇科检查、乳腺检查、骨密度检查等，及早发现潜在疾病。 4. 关注心理健康：保持乐观心态，可通过参加社交活动、培养兴趣爱好来缓解焦虑和抑郁。 5. 预防骨质疏松：补充钙剂和维生素 D，多晒太阳。 6. 雌激素乳膏使用：结合雌激素乳膏的使用需在医生评估后决定。若存在严重的更年期症状，如阴道干涩、反复泌尿系统感染等，且无使用禁忌证，可能适用。但使用前要排除乳腺疾病、子宫内膜疾病等。 绝经后的生活需要多方面注意，以保持身体健康。如有不适，及时到正规医院就诊。
2024-10-24 21:25
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就医问药
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