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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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叶石才 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
消化内科
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排便的最佳时间通常受生物钟、饮食习惯、肠道蠕动规律等因素影响，包括晨起后、早餐后、睡前等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2017-11-14 09:35
1.晨起后：经过一夜的消化，肠道内积累了废物，此时排便有助于清理肠道。
2.早餐后：进食刺激肠道蠕动，容易产生便意。
3.睡前：可避免粪便在肠道内停留过长时间。
4.规律时间：养成每天在固定时间排便的习惯，有助于训练肠道生物钟。
5.有便意时：及时排便，避免憋便，防止引起便秘等问题。
总之，排便时间因人而异，关键是保持规律，养成良好的排便习惯。
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