身体反应慢且易烦但内心平静是何现象及如何调整？
2024-10-24 17:19
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身体很贪好像脑缺氧了一样反应问题比较慢不叫别人多说教导自己的话一教导都烦！但心里很平静这属于一个什么样的现象？需要怎样调整？
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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这种现象可能由多种因素导致，如心理压力、睡眠不足、营养不良、神经衰弱、脑部疾病等。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑的状态，会影响情绪和思维反应。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式。 2.睡眠不足：会导致大脑疲劳，影响认知和情绪。要保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时。 3.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如 B 族维生素、铁等，可能影响大脑功能。注意饮食均衡，多吃富含营养的食物。 4.神经衰弱：长期精神紧张可能引发，表现为易疲劳、烦躁等。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 5.脑部疾病：如脑供血不足等，需要进行相关检查确诊。 出现这种情况，应重视并积极调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-10-25 07:47
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