运动员赛前失眠能否用思诺思？_即问即答

2024-10-24 16:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

我是一名运动员，最近有场比赛，可是我这几天失眠了，我可不可以使用思诺思(酒石酸唑吡坦片)啊

回答1
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王庆松医师

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运动员在赛前失眠，不建议自行使用思诺思（酒石酸唑吡坦片）。失眠的原因多样，如心理压力、环境改变、生物钟紊乱、饮食因素、疾病影响等。 1.心理压力：比赛临近，精神紧张，大脑处于兴奋状态，易导致失眠。应通过心理调节，如深呼吸、冥想等放松。 2.环境改变：比赛前可能更换住宿地点，新环境不适应影响睡眠。可提前适应环境，保持睡眠环境安静、舒适。 3.生物钟紊乱：训练和作息不规律，打乱生物钟。需调整作息，保证充足且规律的睡眠。 4.饮食因素：赛前饮食不当，如过饱或过饥，或摄入刺激性食物。应注意饮食均衡，避免睡前吃不易消化的食物。 5.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、焦虑症等也会引发失眠。若怀疑有疾病，应及时就医诊断。总之，运动员赛前失眠需要综合考虑多种因素，不建议自行用药。应先尝试调整生活方式和心理状态，若失眠严重，务必在医生的指导下进行治疗。
2024-10-24 22:06

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