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回答1
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范佳颖 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇科
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月经期间饮食很重要，宜多吃温热、富含营养的食物，如豆类、绿叶蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2017-11-14 11:07
1.豆类：富含植物雌激素，有助于调节内分泌。
2.绿叶蔬菜：含丰富维生素和矿物质，能补充营养。
3.水果：如苹果、香蕉，提供维生素和膳食纤维。
4.瘦肉：含有优质蛋白质，增强体质。
5.鱼类：富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，有益健康。
合理饮食有助于经期保持良好状态，但个体有差异，如有不适及时就医。
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就医问药
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