经常吃芝麻香油能抗氧化和补充脂肪酸吗？_即问即答

即问即答

经常吃芝麻香油能抗氧化和补充脂肪酸吗？

2024-10-24 17:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

芝麻香油还有很好的食疗功效，经常吃芝麻香油还可以起到抗氧化和补充脂肪酸的作用的吗？

回答1
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谷印亮医师

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理疗科

芝麻香油具有一定的食疗功效。经常食用芝麻香油在一定程度上可以起到抗氧化和补充脂肪酸的作用，这主要归因于其成分和营养特点，包括富含不饱和脂肪酸、维生素 E 等。 1. 成分优势：芝麻香油中含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸和油酸，有助于维持心血管健康。 2. 抗氧化物质：其中的维生素 E 具有抗氧化作用，能帮助抵抗自由基对细胞的损伤。 3. 营养补充：为身体提供必需脂肪酸，参与多种生理过程。 4. 消化促进：可增进食欲，促进消化液分泌，改善消化功能。 5. 皮肤滋养：对皮肤有一定的滋养作用，使皮肤保持良好状态。总之，适量食用芝麻香油对健康有益，但要注意控制摄入量，避免过量食用导致热量摄入过多。
2024-10-25 12:16

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