落枕有哪些有效的解决办法？_即问即答

即问即答

落枕有哪些有效的解决办法？

2017-11-14 10:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

落枕有哪些有效的解决办法？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马若凡主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

骨外科

落枕通常是由于睡眠姿势不当、颈部受寒等导致，可通过按摩、热敷、药物等方式缓解，包括调整睡姿、物理治疗、使用药物、适度活动、中医针灸等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.调整睡姿：选择合适高度的枕头，保持颈椎正常曲度。
2.物理治疗：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次15-20分钟。
3.使用药物：如口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛，需遵医嘱。
4.适度活动：缓慢转动颈部，进行简单的伸展运动。
5.中医针灸：刺激穴位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
落枕一般经过适当处理可较快恢复，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2017-11-14 11:15

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