家里的老人家胆固醇高那么吃点什么食物可以有效的降低胆固醇呢_即问即答

即问即答

家里的老人家胆固醇高那么吃点什么食物可以有效的降低胆固醇呢

2017-11-14 11:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：胆固醇

问题：

家里的老人家胆固醇高，那么吃点什么食物可以有效的降低胆固醇呢？可以介绍一下吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈爱兰主任医师

广州医科大学附属第一医院

三级甲等

心血管内科

专家建议：胆固醇高的人可以食用以下食物：
1、苹果。因富含果胶、纤维素和维生素C，有较好的降脂作用。
2、胡萝卜。富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。
3、玉米。具有降低血清胆固醇的作用。
4、茶叶。茶能降血脂。
5、茄子。
茄子在肠道内的分解产物，可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外。
2017-11-14 12:02

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什么是胆固醇? 　　胆固醇广泛存在于人体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高。查看全文»

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