腰肌劳损性腰痛应如何应对_即问即答

即问即答

腰肌劳损性腰痛应如何应对

2017-11-14 11:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

腰肌劳损性腰痛应如何应对

回答1
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赖建洋主治医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

康复医学科

腰肌劳损性腰痛的应对方法包括休息调养、物理治疗、药物治疗、运动康复、预防措施等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.休息调养：保证充足睡眠，避免腰部过度劳累，减轻腰部负担。
2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗等，但需遵医嘱。
4.运动康复：进行腰部伸展运动、小燕飞等，增强腰部肌肉力量。
5.预防措施：保持正确坐姿和站姿，避免长时间弯腰，定期活动腰部。
总之，通过综合治疗和预防，可有效缓解腰肌劳损性腰痛，促进康复。
2017-11-14 12:08

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