22岁经常便秘，晚上喝蜂蜜水能减肥吗_即问即答

即问即答

22岁经常便秘，晚上喝蜂蜜水能减肥吗

2017-11-14 12:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

22岁经常便秘，晚上喝蜂蜜水能减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

晚上喝蜂蜜水不能减肥，但对经常便秘有一定作用。其原理、适用人群等需了解。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.减肥原理：减肥需控制热量摄入和增加消耗，蜂蜜水含糖分，易增加热量。
2.便秘改善：蜂蜜含B族维生素，可促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.糖分影响：大量糖分可能导致血糖波动，不利于体重控制。
4.适用人群：便秘者可适当喝，糖尿病患者应慎用。
5.替代选择：减肥期间，可选择白开水或淡茶替代蜂蜜水。
总之，晚上喝蜂蜜水不能减肥，对便秘有一定帮助，但要根据自身情况适量饮用。
2017-11-14 12:36

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