维生素B促进新陈代谢能帮助减肥吗？_即问即答

即问即答

维生素B促进新陈代谢能帮助减肥吗？

2017-11-14 12:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

维生素B促进新陈代谢能帮助减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

维生素B对新陈代谢有一定促进作用，但单纯依靠它减肥效果有限。减肥需要综合多种方法，且存在个体差异。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.维生素B的作用：维生素B参与能量代谢，但不是减肥的决定因素。
2.新陈代谢原理：新陈代谢包括物质和能量的转换，受多种因素影响。
3.减肥的关键：合理饮食，控制热量摄入，保证营养均衡。
4.运动的重要性：增加运动量，促进能量消耗。
5.心理因素：保持良好心态，避免因压力导致的暴饮暴食。
总之，减肥是一个综合的过程，不能仅依赖维生素B。要通过科学的方法，持之以恒，才能达到理想的体重。
2017-11-14 12:43

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