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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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绿茶对减肚腩可能有一定作用，其原理、效果、饮用方式、适用人群及注意事项等值得探讨。 1. 原理：绿茶中的儿茶素等成分可能促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。 2. 效果：作用相对有限，不能单纯依靠喝绿茶减掉肚腩。 3. 饮用方式：适量饮用，避免空腹或睡前大量饮用。 4. 适用人群：一般成年人适用，但肠胃敏感者需谨慎。 5. 注意事项：不能替代运动和健康饮食，过量饮用可能影响睡眠和肠胃功能。 总之，绿茶可作为辅助手段，但减掉肚腩需综合多种方法，保持健康生活方式。
2024-09-27 09:36
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