-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘怡潼 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
生殖医学中心
-
医生建议:你好,根据你的情况建议从饮食上补充,可以吃一些富含碘的食物。最好的补碘食品为海产品,如海带、紫菜、鱼肝、海参、海蜇,蛤等,甜薯、山药、大白菜、菠菜、鸡蛋等也含有碘,均可适量多吃一些,最适合孕妇补碘的是海带,吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝、海带虾仁,或与绿豆、大米熬粥,还有凉拌也是不错的选择。在用海带煮汤时需注意,海带要后放,不加锅盖,大火煮5分钟即可。炒海带前,最好先将洗净的鲜海带用开水焯一遍,这样炒出来的菜才更加脆嫩鲜美。海带性寒,对于孕妇来说,烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。
2017-11-14 13:31
-