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张国威 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
脊柱外科
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小腿肌肉痉挛通常由以下因素引起：寒冷刺激、低钙、运动过度、血管问题、电解质丢失。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2017-11-14 13:49
1.寒冷刺激：小腿肌肉受冷，血管收缩，肌肉兴奋性增高易痉挛。应注意保暖。
2.低钙血症：血钙水平低，神经肌肉兴奋性增加，导致痉挛。可多吃乳制品、豆制品等补钙。
3.运动过度：肌肉疲劳，代谢产物堆积，引起痉挛。需合理控制运动量，运动后按摩放松。
4.血管问题：下肢动脉硬化，血液供应不足，引发痉挛。必要时检查血管彩超。
5.电解质丢失：出汗多，钠、钾等丢失，影响肌肉功能。运动后及时补充水和电解质。
小腿肌肉痉挛原因多样，平时要注意防护，如出现频繁痉挛，应及时就医。
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