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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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关永格 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇二科（不孕不育科）
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小产后减肥需谨慎，要考虑身体恢复情况、饮食调整、运动方式、心理状态和产后复查结果等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2017-11-14 14:18
1.身体恢复情况：一般在小产后1个月，身体机能逐渐恢复，可开始考虑减肥计划。
2.饮食调整：保证营养均衡，增加蔬果摄入，控制高热量、高脂肪食物。
3.运动方式：初期可选择散步、瑜伽等温和运动，逐渐增加运动强度。
4.心理状态：保持积极心态，避免因减肥产生焦虑。
5.产后复查结果：根据复查情况，在医生指导下确定减肥时机和方式。
总之，小产后减肥不能操之过急，要以身体恢复为前提，科学合理地进行。
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