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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵小青 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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女性便秘调理方法包括饮食调整、增加运动、养成良好排便习惯、心理调节、合理用药等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2017-11-14 14:34
1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
2.增加运动：如散步、慢跑、瑜伽，促进肠道蠕动。
3.养成良好排便习惯：每天定时排便，不憋便。
4.心理调节：减轻压力，避免焦虑紧张影响肠道功能。
5.合理用药：可在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等。
总之，女性调理便秘需要综合多种方法，并长期坚持。
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