什么时间段跳绳最减肥？_即问即答

即问即答

什么时间段跳绳最减肥？

2017-11-14 14:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：月经不调

问题：

我想问一下。什么时间段跳绳最减肥？

回答1
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朱洪磊副主任医师

南方医科大学珠江医院

三级甲等

妇产医学中心

你好，体型偏胖可以通过运动和合理调整饮食结构来进行减肥。跳绳是一项可以活动到全身的运动，可以作为减肥的首选。跳绳的最佳时间段在下午的三点到八点这一段，可以避开早晨刚刚起床的身体亏空状态，又可以避开饭前饭后容易引起胃病的时间段。所以在下午的三点到八点属于最佳时间段，也要有注意时间要保持在30分钟以上，才可以达到有效燃烧脂肪的效果。
2018-12-21 10:27

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回答2
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肖起涛主治医师

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医生建议：你好，加味逍遥丸(同仁堂)主要成份】柴胡、当归、白芍、白术（炒）、茯苓、甘草、牡丹皮、栀子(姜炙)、薄荷。功能有舒肝清热，健脾养血。用于肝郁血虚，肝脾不和，两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛。服用该药时忌生冷及油腻难消化的食物。
2017-11-14 14:41

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