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3 岁小孩不爱睡觉该如何处理

请问3岁小孩不爱睡觉怎么办网上说可以吃安眠补脑口服液

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    3 岁小孩不爱睡觉可能由多种因素引起,比如睡眠环境不佳、白天活动量不足、睡前过于兴奋、饮食不当、缺乏维生素 D 等。 1. 睡眠环境不佳:孩子的卧室应安静、舒适、温度适宜,光线要暗。床铺要柔软舒适,避免有过多的噪音或强光干扰孩子睡眠。 2. 白天活动量不足:白天应保证孩子有足够的户外活动时间,通过运动消耗精力,有助于晚上入睡。 3. 睡前过于兴奋:睡前 1-2 小时应避免让孩子看刺激性的电视节目、玩过于激烈的游戏,以免大脑处于兴奋状态难以入睡。 4. 饮食不当:晚餐不要吃得过饱或过于油腻,避免睡前吃甜食和饮料,以免引起肠胃不适影响睡眠。 5. 缺乏维生素 D:维生素 D 缺乏可能影响孩子的睡眠质量,可通过多晒太阳、补充富含维生素 D 的食物如蛋黄、乳制品等改善。 总之,家长要耐心观察孩子的情况,找到不爱睡觉的具体原因,采取相应措施。如果孩子长期睡眠不好,建议及时到正规医院儿科就诊。

    2024-10-25 03:24
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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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程本维

程本维 / 主治医师

擅长:对高尿酸血症、急性痛风性关节炎、间歇期痛风、慢性痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病的诊断和治疗均有独到见解,造诣颇深,擅长应用食疗、运动指导、中西医结合等综合性方法治疗急性痛风性关节炎。

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尹东辉 / 主任医师

擅长:1.中医治疗皮肤科常见病:皮炎、湿疹、荨麻疹、痤疮、颜面皮肤医学美容中医调治。 2.肿瘤放化疗中医调治。 3.中医治疗脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中医内科杂病。

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