甘油三酯和胆固醇偏高可能由不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、肥胖、某些疾病等引起。需要综合调理，包括改善生活方式、合理饮食、适当运动、必要时药物治疗等。 1. 不良饮食习惯：长期高油高脂饮食，如过多摄入油炸食品、动物内脏等，会导致血脂升高。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。 2. 缺乏运动：运动量不足，身体代谢缓慢，易使血脂堆积。建议每周至少进行 150 分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 遗传因素：部分人由于遗传，本身就存在脂质代谢异常的倾向。此类人群更要注重生活方式的调整。 4. 肥胖：体重超标会增加血脂代谢的负担。通过控制饮食和增加运动来减轻体重，有助于改善血脂状况。 5. 某些疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退等，可能影响血脂代谢。积极治疗原发疾病，对控制血脂有重要作用。 6. 药物治疗：如果通过生活方式调整血脂仍不能达标，可在医生指导下使用药物，如非诺贝特、苯扎贝特、阿托伐他汀等，但需遵医嘱。 总之，发现甘油三酯和胆固醇偏高不要过于紧张，及时采取有效的措施，多数情况下可以将血脂控制在正常范围内。但一定要重视，定期复查血脂，必要时就医治疗。