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史东岳
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前列腺恢复期间，保养很重要，可从饮食、运动、作息、心理、避免刺激等方面入手。保健品并非必需，且使用需谨慎。 1. 饮食：多吃富含锌的食物，如牡蛎、南瓜子等，有助于前列腺健康。 2. 运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳，能增强体质。 3. 作息：保持规律作息，充足睡眠，利于身体恢复。 4. 心理：保持良好心态，避免焦虑紧张，减轻心理压力。 5. 避免刺激：减少辛辣食物、酒精、咖啡因的摄入，避免久坐和憋尿。 总之，前列腺恢复需要综合调理。保健品不能替代正规治疗，如有不适，应及时就医。
2024-10-25 01:56
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