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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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柳燕飞 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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月经不调可通过饮食调理改善，包括补充营养、调节激素、改善气血、稳定情绪、规律饮食等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2017-11-14 17:41
1.补充营养：多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类，有助于维持身体机能。
2.调节激素：适当食用豆制品，其含有的大豆异黄酮能调节内分泌。
3.改善气血：常吃红枣、桂圆等，可补气血，促进经血正常排出。
4.稳定情绪：食用香蕉、燕麦等，有助于舒缓神经，减轻压力对月经的影响。
5.规律饮食：一日三餐定时定量，避免暴饮暴食或过度节食。
合理的饮食调理对改善月经不调有一定帮助，但如果症状严重，还需及时就医。
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