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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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胆固醇高和血脂高可通过改善生活方式、合理饮食、增加运动、控制体重、必要时药物治疗等来降低。药物治疗需根据具体情况，在医生指导下进行。 1.改善生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保持充足睡眠，减轻精神压力，有助于调节血脂代谢。 2.合理饮食：减少高胆固醇、高脂肪食物摄入，如动物内脏、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.增加运动：每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能提高身体代谢，降低血脂。 4.控制体重：肥胖者通过合理饮食和运动控制体重，有助于改善血脂水平。 5.药物治疗：常用降脂药有他汀类（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、贝特类（如非诺贝特）、依折麦布等。但药物使用需严格遵医嘱，注意可能的副作用。 总之，降低胆固醇和血脂需要综合管理，定期复查血脂，以便及时调整治疗方案。同时，建议到正规医院就诊，接受专业医生的指导。
2024-10-25 02:50
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就医问药
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