早上喝蜂蜜水能否有效减肥？_即问即答

即问即答

早上喝蜂蜜水能否有效减肥？

2017-11-14 18:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

早上喝蜂蜜水能否有效减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

早上喝蜂蜜水减肥的说法不准确。减肥主要依靠合理饮食、适量运动等综合措施。蜂蜜水虽有一定益处，但不能直接实现减肥。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.蜂蜜水成分：主要含葡萄糖、果糖等，热量不低。
2.通便作用：可在一定程度上改善便秘，但并非减肥关键。
3.养颜效果：对皮肤有一定滋养作用，与减肥无关。
4.增强免疫力：能帮助提高身体抵抗力，对减肥帮助不大。
5.减肥原理：需形成热量缺口，即消耗大于摄入。
总之，单纯依靠早上喝蜂蜜水减肥不可行，应采用科学的减肥方法。
2017-11-14 18:37

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