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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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失眠是一种常见的睡眠障碍,其发生与多种因素有关,如心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯和疾病因素等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
2017-11-14 18:37
1.心理因素:焦虑、抑郁、紧张等不良情绪会导致大脑神经兴奋,影响睡眠。可通过心理疏导、放松训练等方式缓解。
2.生理因素:如生物钟紊乱、激素水平变化等。调整作息规律,必要时进行激素治疗。
3.环境因素:噪音、光线过强、温度不适等。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。
4.生活习惯:睡前喝咖啡或浓茶、过度使用电子设备等。养成良好的睡前习惯很重要。
5.疾病因素:神经衰弱、高血压、糖尿病等疾病可能引发失眠。需积极治疗原发疾病。
珍珠灵芝胶囊具有宁心安神的作用,对于部分失眠患者可能有一定帮助,但失眠的治疗需要综合考虑多种因素。患者应先明确失眠原因,在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时,可尝试睡前泡热水澡、听舒缓音乐等辅助方法改善睡眠。
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