容易落枕的原因有哪些？_即问即答

2017-11-14 18:11 点击扫描二维码更精彩

问题：

容易落枕的原因有哪些？

回答1
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杨德鸿主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

脊柱骨科

容易落枕，可能是不良睡姿、枕头不合适、颈部受寒、颈椎疾病、颈部肌肉劳损等原因所致。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.不良睡姿：睡觉时姿势不正确，颈部过度扭曲或伸展，会使肌肉长时间处于紧张状态，容易引发落枕。
2.枕头不合适：过高、过低或过硬的枕头，无法给颈部提供良好的支撑，导致颈部肌肉疲劳。
3.颈部受寒：寒冷刺激使颈部肌肉血管收缩，血液循环不畅，易引起肌肉痉挛和疼痛。
4.颈椎疾病：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，会使颈椎结构发生改变，稳定性下降，增加落枕的风险。
5.颈部肌肉劳损：长期低头工作、玩手机等，颈部肌肉长期处于紧张状态，容易出现劳损，从而导致落枕。
总之，落枕的原因多样。平时要注意保持良好的睡眠姿势和习惯，选择合适的枕头，注意颈部保暖，避免颈部过度劳累。如果落枕频繁发生或症状严重，应及时就医。
2017-11-14 18:42

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