十年间经常抽筋是可以治疗的，常见原因有缺钙、神经受压、血管问题、代谢紊乱、药物副作用等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩中起重要作用，当血钙浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易抽筋。可通过饮食补充钙，如乳制品、豆制品等，也可服用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 2.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫脊神经根，导致腿部抽筋。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B12 等营养神经药物），严重时可能需要手术。 3.血管问题：下肢动脉硬化、静脉曲张等影响血液循环，肌肉供血不足易抽筋。治疗包括改善生活方式、使用血管扩张药物（如硝苯地平、尼莫地平），必要时手术。 4.代谢紊乱：如糖尿病引起的周围神经病变，可导致抽筋。控制血糖是关键，同时使用改善代谢的药物（如依帕司他）。 5.药物副作用：某些药物如降压药、降脂药可能引起抽筋。需调整用药或更换药物。 长期抽筋应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如适度运动、注意保暖等，有助于减少抽筋的发生。

你好，这个肌肉痉挛或者缺钙引起的症状，需要遵医嘱服用药物和对症治疗。一般服用药物维D钙咀嚼片和流质易消化饮食。针灸按摩物理疗法治疗有帮助。

你好，一般情况下，考虑可能跟自身体质有关系，可能是神经调节的问题引起的，缺乏钙质的问题引起的，需要就医指导进行细致的检查修复调理，需要注意添加营养物质